インド文化の受容
インド文化は、東南アジア一帯に大きな影響をもたらしました。カンボジア（クメール）は、紀元前後からインド文化の影響を受けた港市国家として発展し、インドシナ半島南部に栄えました。海のシルクロード上の貿易上の中継地点にあたったことから、インド、中国、そしてローマ帝国とも交流があったといいます。
インドは、紀元前後から、モンスーン（季節風）を利用した貿易船によって、現在のカンボジアの地を訪れ、土着の文化にインド的世界観を浸透させました。そしてこの文化基盤が、アンコール時代の繁栄の基礎をなったのです。
●ラーマーヤナとマハーバーラタ
インドから伝わった文化のなかでも、カンボジアの、特に民衆に愛されたのは、インドの長編叙事詩「ラーマーヤナ」と「マハーバーラタ」です。このふたつの冒険と闘争の物語は、タイにおいても、インドネシアにおいても民話などを取り入れながら、それぞれの地域版を生み出していきました。カンボジアにおいても同様で、カンボジアの農村で独自の物語として展開することになります。カンボジアの人たちは、この物語をもとに影絵劇「スパエク」をつくり、民話なども取り混ぜていったのです。カンボジア版の「ラーマーヤナ」物語として「リムケー」が知られています。
●ペッサンタラジャータカ
「リムケー」が「ラーマーヤナ」のカンボジア版であるように、カンボジアには他にも外来の文化を自国版に置き換えたものがあります。それが「ペッサンタラジャータカ」です。釈迦誕生以前の前世時代の物語である「ジャータカ」（本生譚）の一部をカンボジア版に置き換えたものです。
○○しながらの運動でアンチエイジングをしよう！
年齢を重ねてくると皆さん段々と体型が変わってきたりするものですよね。「太ってきた、だからスポーツジムに通う！」「太ってきた、だからエステに通う！」というような極端な発想をする人はたくさんいます。それも間違ってはいませんがお金が続かないなどなかなか続けにくいですよね。ですから、ここでは日常生活の中でちょっとした運動を取り入れたらどうだろう？と思い「ながら運動」というのをやろうと思います。これは家事をしながら運動をする、○○をしながら運動をするという何かをしながら運動をするという運動です。少しご紹介してみましょう。
ここでご紹介するのは家庭の主婦でもできるもので、家事をしながら運動をしようというものです。家事をしながら知らず知らずのうちに運動をしてしまっているとしたらどうでしょう？家事も運動もできるなんて一石二鳥ですよね。
この方法なら時間が無いＯＬさん、主婦の方、1人暮らしの方など万人の人が手軽にできると思います。
例えばですが以下のようなながら運動の方法があります。
「料理をしながら足踏みをしよう」
「掃除をしながら膝をゆらしてみよう」
「部屋を歩きながら、膝を高くあげて歩いてみよう」
「部屋を歩きながら、かかとで歩こう」
など、ちょっとした工夫で全て運動につなげることができます。
参考になるサイトをご紹介します。
【家事ながらダイエット】
・http://diet.goo.ne.jp/member/rensai/kajinagara/index.html
TOEICとは
「TOEIC（トーイック）」とは、「Test of English for International Communication」の略称で、英語によるコミュニケーション能力を測る検定です。日本での呼称は「国際コミュニケーション英語能力テスト」で、 2004年度の日本人の受験者数は143万人。
TOEICの試験の特徴は、リスニングとリーディングが半分ずつ（各100問）であること。特にリスニングの割合の高さは、他の英語検定試験と比べて群を抜いています。
TOEICの出題内容は、日常生活やビジネス関連の話題が中心です。それゆえ、英検の受験者の多くが中・高校生であるのに対し、TOEICの受験者は大学生や社会人が大半です。
TOEICのこうした実用性から、社員採用時にTOEICのスコアを考慮する企業も増えています。2003年の「第12回TOEICRテスト活用実態報告」によると、TOEICスコアを「社員採用時に考慮」もしくは「将来は考慮したい」という企業は、対象655社のうちの約8割にものぼっています。
エリア別・京都観光のポイント
観光都市として世界的に名高い京都。京都は大きく洛中、洛東、洛北、洛西、洛南という五つのエリアに別れており、それぞれ特徴的な表情を見せています。
洛中は京都の中心地。京都の玄関口である京都駅があるエリアで、市街を一望できる京都タワーや、京都で一番の繁華街として知られる河原町・先斗町などが観光のポイントです。
洛東は東山の裾野に広がる風情ある街。祇園界隈には、京料理の店が集い、舞妓さんが行き交います。このエリアには清水寺や慈照寺（銀閣寺）など、京都観光では外せない寺院が多数存在しています。
洛北は京都の奥座敷と呼ばれ、素朴で豊かな田園風景が広がるエリア。観光スポットとしては修学院離宮や三千院などがあります。
洛西は、京都観光の最重要ポイントの一つである鹿苑寺（金閣寺）のあるところ。嵐山や嵯峨野は桜や紅葉の名勝として知られています。また、太秦には東映太秦映画村があり、観光客の人気を集めています。
洛南の観光スポットとしては、まず全国の稲荷神社の総本山である伏見稲荷大社があげられます。洛南はお茶と酒の産地としても有名で、宇治には宇治茶を扱う老舗や茶房が、伏見には造り酒屋が並び、多くの観光客が訪れます。
ETC利用上の諸注意・その2
ETCカードを入れ忘れたり、ETC車載器が壊れてしまったりした場合は、いくらETCの対応車でも、ETCレーンの通過ができません。
こんなときは、他の一般車と同様に一般レーンを使用し、従来どおり現金などで通行料を支払います。
もしもETCレーンに入ってから、ETCカードの未挿入や車載器の故障に気がついたときは、一度停車してから料金所の係員の指示を待ちます。
ETCを導入する時に、たくさんの自動車を所有している一人の人は、ひとつの車載器でいいかというとそれはできません。
なぜなら車載器は各々の自動車のデータを記憶させて利用しています。
そのために、データがセッティングされた車でしか使用できないのです。
つまりたくさんの自動車を所有している人が全部の車でETCを使うには、その台数分のETC車載器を用意することが必要です。
ただしETCカードについては1枚だけあればよく、その1枚を全部の自動車で使うことが可能です。
ETCカードや車にセットした車載器に問題がなくても、料金所の機器側のトラブルにより、ETCのレーンを通過できない場合もあります。
このようなときは、係員の到着を待って、通行券を受け取りましょう。
有料道路を出るときには、一般レーンの係員にETCカードとこの通行券を渡せば、ETCカードでの支払いが可能です。
最後に、ETCレーンのバーが上がらなかった場合にあわてて車をバックさせるのは、大変危険なので絶対にやめてください。